소녀시대 다이어트

방금 네이버 기사에 떴는데

소녀시대 다어어트로 박샤론 이라는사람이 3개월만에 20kg나 감량했대요~

소녀시대 다이어트 예전에 들어본적은 있는데

걔네들이야 원래 날씬하고 관리받으니까 그렇겠지 했는데

아까 우연히 기사로 봤는데 좀 솔깃하더라구용?

2014-06-24_18@3b10@3b53

소녀시대 다이어트란.

거꾸로 식사를 하는 방법인데요

후식먼저 먹고 그다음에 밥을먹는 방법

후식 먹은다음 반찬 그다음 밥을 먹는 순서예요

글렇게 되면 마직막에 탄수화물을 적게 먹게돼서 다이어트가 되는거같애요!!

과일에 주 종류로는

방울토마토, 샐러드,단호박,채소,수박, 파인애플등 과일위주로 섭취를 한다음

아침에는 200kcal, 점심과 저녁에는 300kcal 씩 섭취를 해서 하루칼로리를 800kcal밖에 섭취를 안한다는!!!!

중간중간에 허기가 질때는

물이나 오이를많이 먹어서 포만감을 만들어주는게 포인트!!!

하루에 800칼로리…………

상상이 안가는데요.

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3 Responses to 소녀시대 다이어트

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